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Curry-Spitzkohl-Pfannkuchen mit Minzjoghurt

Curry-Spitzkohl-Pfannkuchen mit Minzjoghurt


5 Sterne 4 Sterne 3 Sterne 2 Sterne 1 Stern

Keine Bewertungen

  • Autor: Zoe
  • Gesamtzeit: 1 Stunde
  • Portionen: etwa 4 Portionen 1x

Beschreibung

Curry-Spitzkohl-Pfannkuchen mit Minzjoghurt sind eine genussvolle und gesunde Wahl für jede Mahlzeit. Diese herzhaften Pfannkuchen vereinen die Aromen von frischem Spitzkohl, würzigem Currypulver und Kreuzkümmel, während der selbstgemachte Minzjoghurt eine erfrischende Note hinzufügt. Ideal für ein schnelles Mittagessen oder als leichtes Abendessen, sind sie nicht nur nährstoffreich, sondern auch einfach zuzubereiten. Die Kombination aus Gemüse und Gewürzen sorgt für eine ausgewogene Ernährung, die der ganzen Familie schmeckt. Probieren Sie dieses Rezept aus und lassen Sie sich von den vielfältigen Möglichkeiten inspirieren!


Zutaten

Skalierung
  • 300 g Spitzkohl
  • 2 mittelgroße Karotten
  • 2 Eier
  • 100 g Mehl
  • 1 TL Backpulver
  • 1 TL Currypulver
  • 200 g Naturjoghurt
  • Frische Minze

Zubereitung

  1. Spitzkohl und Karotten vorbereiten und in einer großen Schüssel vermengen.
  2. Eier, Mehl, Backpulver, Currypulver sowie Salz und Pfeffer hinzufügen und gut mischen.
  3. Eine Pfanne erhitzen, pflanzliches Öl hinzufügen und kleine Portionen des Teigs darin goldbraun braten.
  4. Für den Minzjoghurt Joghurt mit gehackter Minze, Zitronensaft sowie Salz und Pfeffer verrühren.
  5. Pfannkuchen mit dem Minzjoghurt servieren.
  • Vorbereitungszeit: 30 Minuten
  • Kochzeit: 30 Minuten
  • Kategorie: Hauptgericht
  • Methode: Braten
  • Küche: Deutsch

Nährwerte

  • Portionsgröße: 1 serving
  • Kalorien: 160
  • Zucker: 2g
  • Natrium: 230mg
  • Fett: 7g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1g
  • Ungesättigte Fettsäuren: 6g
  • Transfette: 0g
  • Kohlenhydrate: 19g
  • Ballaststoffe: 3g
  • Eiweiß: 6g
  • Cholesterin: 50mg