Beschreibung
Die Schoko-Smoothie-Bowl ist der ideale Frühstücksgenuss für alle Schokoladenliebhaber und lässt sich blitzschnell zubereiten. Mit ihrer cremigen Konsistenz und den nussigen Toppings wird sie zum absoluten Highlight auf dem Frühstückstisch. Ob für einen entspannten Sonntagmorgen oder als schneller Snack an einem hektischen Wochentag – diese Bowl versorgt dich mit wertvollen Nährstoffen und Energie für den Tag. Variiere die Toppings nach deinem Geschmack und lasse deiner Kreativität freien Lauf!
Zutaten
Skalierung
- 2 – 3 reife Bananen
- 2 EL Kakaopulver
- 2 EL Agavendicksaft
- 3 EL Naturjoghurt
- 50 g Walnüsse
- 1 EL Schoko-Knuspermüsli
- 1 EL Kakao-Nibs
- 1 TL Leinsamen
Zubereitung
- Bananen schälen und mit einer Gabel zermusen. Kakaopulver, Agavendicksaft und Naturjoghurt hinzufügen und gut vermischen, bis eine cremige Masse entsteht.
- Die Mischung in eine Schüssel geben. Walnüsse grob hacken und die Bowl nach Belieben mit Walnüssen, Schoko-Knuspermüsli, Kakao-Nibs und Leinsamen garnieren.
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Kochzeit: keine
- Kategorie: Frühstück
- Methode: Mixing
- Küche: Deutsch
Nährwerte
- Portionsgröße: 1 serving
- Kalorien: 342
- Zucker: 22g
- Natrium: 20mg
- Fett: 14g
- Gesättigte Fettsäuren: 2g
- Ungesättigte Fettsäuren: 11g
- Transfette: 0g
- Kohlenhydrate: 43g
- Ballaststoffe: 7g
- Eiweiß: 8g
- Cholesterin: 5mg