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Schoko-Smoothie-Bowl

Schoko-Smoothie-Bowl


5 Sterne 4 Sterne 3 Sterne 2 Sterne 1 Stern

Keine Bewertungen

  • Autor: Zoe
  • Gesamtzeit: 0 Stunden
  • Portionen: 1 Portion 1x

Beschreibung

Die Schoko-Smoothie-Bowl ist der ideale Frühstücksgenuss für alle Schokoladenliebhaber und lässt sich blitzschnell zubereiten. Mit ihrer cremigen Konsistenz und den nussigen Toppings wird sie zum absoluten Highlight auf dem Frühstückstisch. Ob für einen entspannten Sonntagmorgen oder als schneller Snack an einem hektischen Wochentag – diese Bowl versorgt dich mit wertvollen Nährstoffen und Energie für den Tag. Variiere die Toppings nach deinem Geschmack und lasse deiner Kreativität freien Lauf!


Zutaten

Skalierung
  • 23 reife Bananen
  • 2 EL Kakaopulver
  • 2 EL Agavendicksaft
  • 3 EL Naturjoghurt
  • 50 g Walnüsse
  • 1 EL Schoko-Knuspermüsli
  • 1 EL Kakao-Nibs
  • 1 TL Leinsamen

Zubereitung

  1. Bananen schälen und mit einer Gabel zermusen. Kakaopulver, Agavendicksaft und Naturjoghurt hinzufügen und gut vermischen, bis eine cremige Masse entsteht.
  2. Die Mischung in eine Schüssel geben. Walnüsse grob hacken und die Bowl nach Belieben mit Walnüssen, Schoko-Knuspermüsli, Kakao-Nibs und Leinsamen garnieren.
  • Vorbereitungszeit: 10 Minuten
  • Kochzeit: keine
  • Kategorie: Frühstück
  • Methode: Mixing
  • Küche: Deutsch

Nährwerte

  • Portionsgröße: 1 serving
  • Kalorien: 342
  • Zucker: 22g
  • Natrium: 20mg
  • Fett: 14g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2g
  • Ungesättigte Fettsäuren: 11g
  • Transfette: 0g
  • Kohlenhydrate: 43g
  • Ballaststoffe: 7g
  • Eiweiß: 8g
  • Cholesterin: 5mg